Vida saudável

Vida nova - 2

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Água é vital em nossas vidas, porém mesmo sabendo disso eu não gostava muito. Já tem uma semana que eu estou conseguindo alcançar minhas metas diárias de consumo de água e com dicas super simples eu estou conseguindo. 

1 dica: Água aromatizada. 


Isso é ótimo para quem não gosta de beber água porque não tem gosto de nada, ou porque não tem graça tomar. É só colocar pedaços de frutas na sua água, o que eu mais coloco é limão porque fica uma delicia e me faz querer beber mais. 


2 dica: Dois copos

Como eu sei que não vou parar 10 vezes por dia para tomar água eu sempre tomo dois copos de uma vez, consigo alcançar minha meta e hidratar meu corpo.


3 dica: Aplicativos 




 Se tem uma coisa que eu amo ter no meu celular são aplicativos que me ajudam a ter uma rotina, e o que eu uso é o "Hidrate seu corpo". Nele você informa peso e altura e ele estipula a quantidade de água que você tem que consumir diariamente, ele te avisa todas as vezes que você precisar tomar e quando você alcança sua meta. E nele você vai acompanhando o seu dia e a quantidade ingerida. 

4 dica: Squeeze

Muitas vezes eu tenho preguiça de sair do meu quarto pra ir beber água então eu sempre deixo uma garrafinha  perto de mim e vou tomando aos poucos, e quando eu vejo já tomei toda água que tinha nela. É sempre bom ter uma por perto, nunca se sabe quando a vontade vai chegar.




São dicas super simples mas que estão me ajudando bastante nessa fase e nossa os benefícios são ótimos, e os resultados rápidos. O animo melhora 100%, a disposição volta, ajuda a emagrecer. Você se prefine contra doenças do coração, eu que tinha muita falta de ar durante a noite, sempre tomo dois copos antes de dormir e não sinto mais.

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